宅配弁当サービスの三ツ星ファームと筋肉食堂DELI、どちらを選ぶべきか迷っていませんか？
この記事では、価格や栄養バランス、味や継続のしやすさなど、7つの視点から徹底比較しています。
「ダイエットしたいけどおいしさも大事」「筋肉をつけたいけど食事管理が苦手」そんな悩みを持つ方に向けて、ぴったりのサービスがわかります。自分に最適な冷凍弁当を見つけて、毎日の食事がもっと楽に、もっと健康的になるヒントが詰まっていますよ。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
三ツ星ファームと筋肉食堂DELIの比較7項目
三ツ星ファームと筋肉食堂DELIは、どちらも健康を意識した冷凍宅配弁当サービスとして注目を集めています。
どちらも忙しい毎日を送る人にとって、手軽にバランスの良い食事を取れるという点で魅力的ですが、それぞれに特徴や違いがあります。
ここでは「価格」「栄養」「味」「メニューの豊富さ」「注文のしやすさ」「ブランドイメージ」「特典や保存性」の7つの項目で比較していきます。
| 比較項目 | 三ツ星ファーム | 筋肉食堂DELI |
|---|---|---|
| ① 価格とコスパ | 1食あたり626円〜842円（税込） | 1食あたり980円〜1,180円（税込） |
| ② 栄養バランスと健康志向 | 糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal前後 | 高たんぱく（30g以上）、低脂質、筋肉向け設計 |
| ③ 味・ボリューム・満足度 | 和洋中バランス良く、やさしい味付け | 肉中心でガッツリ系、食べ応えあり |
| ④ メニューの種類・継続性 | 80種以上、定期でも飽きにくい | 20〜30種、筋トレ向けでローテーション中心 |
| ⑤ サイトの使いやすさ・注文しやすさ | 定期コースの柔軟性が高くUIも良い | シンプル設計で操作しやすい |
| ⑥ ターゲット層・ブランドイメージ | 健康志向な20〜40代の男女 | ボディメイクに取り組む男性向け |
| ⑦ 初回特典・送料・保存性 | 初回割引あり、送料935円、冷凍で約1年保存可 | 限定セットあり、送料約1,000円、冷凍で半年〜1年 |
① 価格とコスパ
まず注目したいのは、1食あたりの価格です。
三ツ星ファームは、7食セットで購入した場合1食あたり842円（税込）、最大21食セットで注文すると626円（税込）まで下がります。
一方、筋肉食堂DELIは、メニューによって価格帯が異なりますが、基本的に980円〜1,180円（税込）とやや高めの設定です。
コストを抑えつつも健康的な食生活を維持したい方には三ツ星ファームが適していますが、栄養素の質や量を重視したい方にとっては、筋肉食堂DELIの価格も妥当と言えます。
② 栄養バランスと健康志向
栄養面での違いは、両サービスのコンセプトに大きく現れています。
三ツ星ファームは「糖質25g以下・たんぱく質15g以上・カロリー350kcal前後」という栄養設計をしており、ダイエットや生活習慣病予防を意識する人に最適です。特に女性や健康意識の高い会社員層に支持されており、「健康的だけど無理なく続けられる食事」を重視しています。
一方、筋肉食堂DELIは「たんぱく質30g以上・脂質10g以下・糖質控えめ」など、ボディメイクや筋トレユーザー向けに特化した設計です。筋肉量を維持・増加したい人にとって理想的な栄養バランスで、まさに「食べるプロテイン」といった印象です。
目的がダイエットや生活習慣改善なら三ツ星ファーム、本格的な筋トレや肉体改造なら筋肉食堂DELIがハマります。
③ 味・ボリューム・満足度
毎日食べるお弁当だからこそ、味や満足感はとても重要なポイントです。
三ツ星ファームは、和洋中バランスのとれたラインナップで、やさしく家庭的な味わいが特徴です。脂っこさやクセがなく、万人に好まれやすい味付けとなっており、リピーターが多い理由のひとつでもあります。ただし、ボリュームは控えめで、「もう少し量が欲しい」と感じる人もいるかもしれません。特に男性や運動量の多い人には少なめに感じることがあるようです。
対して筋肉食堂DELIは、味付けがしっかりしていて、メインは肉料理が多め。鶏むね肉のステーキやハンバーグなど、ガッツリ食べたい人向けに仕上がっています。たんぱく質が豊富なうえ、ボリューム感もあるため、1食で十分な満足感を得られるのが特徴です。
まとめると、やさしい味で飽きずに続けたい人は三ツ星ファーム、しっかり食べたい派や肉好きには筋肉食堂DELIがベストマッチです。
④ メニューの種類・継続性
毎週の食事に取り入れるとなると、メニューのバリエーションや飽きにくさもとても大切ですよね。
三ツ星ファームは、なんと80種類以上のメニューを用意しており、和食・洋食・中華とバランスよく揃っています。季節限定メニューや、新作も随時追加されるので、長期的に利用しても「またこれか…」と感じにくい設計です。さらに、定期便を利用しても自分でメニューを選べるため、自分の好みや食事制限に合わせて自由にカスタマイズできる点が継続のしやすさにつながっています。
一方、筋肉食堂DELIは、メニュー数自体は20〜30種類程度とそこまで多くはありませんが、筋肉増量・減量・バランス型など目的別にコースが分かれていて、自分の身体づくりの目標に合わせた選択がしやすいのが特徴です。ただし、同じメニューが繰り返されることもあるため、長期継続すると飽きが来る可能性もあります。
食事を楽しみながら続けたい方には三ツ星ファーム、目的に沿った食事管理を優先したい方には筋肉食堂DELIがおすすめです。
⑤ サイトの使いやすさと購入のしやすさ
定期購入を検討する際には、注文画面のわかりやすさや、マイページの使い勝手も意外と重要なポイントです。
三ツ星ファームの公式サイトは、視覚的に非常にわかりやすく、初心者でもスムーズに注文まで進める設計になっています。定期購入プランの変更・停止・スキップといった操作も、マイページから簡単に行えるため、忙しい人にとっても扱いやすい印象です。また、メニュー選択の自由度が高く、好きなメニューを選んで定期便に反映できるのもポイントです。自分好みに調整しながら続けられる柔軟性が高く評価されています。
一方、筋肉食堂DELIのサイトもシンプルで使いやすく、目的別に分かれたコース（バルクアップ、ダイエットなど）を選ぶだけで注文が完了するため、迷うことなく購入できます。ただし、定期便のスキップや内容変更などは、マイページ上での操作にやや制限があるため、柔軟性では三ツ星ファームに軍配が上がります。
操作のしやすさや自由度を求めるなら三ツ星ファーム、シンプルさと目的重視の人には筋肉食堂DELIが向いています。
⑥ ターゲット層・ブランドイメージ
それぞれのブランドがターゲットとしている層にも明確な違いがあります。
三ツ星ファームは、20〜40代の健康意識が高い男女を中心に支持されています。中でも特に女性からの支持が高く、味や見た目の上品さ、食事の満足感に配慮されていることがポイントです。「無理せず続けられる健康食」をテーマにしており、日々の生活に溶け込みやすいスタイルが特徴です。
一方、筋肉食堂DELIは、その名の通り筋トレやボディメイクをしている人に向けたブランディングが徹底されています。高たんぱく・低脂質という栄養構成はもちろん、サイトやパッケージのデザインも「ストイック」な印象を持たせています。ユーザーの男女比では男性の割合が多く、「食事もトレーニングの一部」と考える方にピッタリのサービスです。
⑦ 初回特典・送料・保存性
最後に、実際に使い始める際に気になる「初回特典」「送料」「保存性」についてです。
三ツ星ファームは、初回に限りセット価格が割引になる特典があります。送料は全国一律935円（税込）で、配送地域を問わず分かりやすいのがポイントです。また、冷凍保存で約1年と賞味期限も長めです。
筋肉食堂DELIも初回限定のお得なセットが用意されており、お試ししやすい設計になっています。送料はエリアにより多少異なりますが、基本は1,000円前後です。保存期間は冷凍で半年〜1年と、三ツ星ファームとほぼ同等です。
冷凍庫にストックしておきたい方にとっては、保存性の高さも安心材料になるでしょう。
三ツ星ファームと筋肉食堂DELIはどっちがおすすめ？
三ツ星ファームがおすすめな人
・健康を意識しながらも無理せず続けたい
・糖質やカロリーをコントロールしたい
・見た目や味も楽しみたい
・定期便の自由度を重視する
・女性やシニア層、ファミリー層にもおすすめ
三ツ星ファームは「おいしく健康に」がテーマ。ストイックすぎず、ナチュラルに続けられる冷凍宅配弁当を探している方にぴったりです。
筋肉食堂DELIがおすすめな人
・筋トレやボディメイクに真剣に取り組んでいる
・高たんぱくな食事を効率よく取り入れたい
・肉中心のガッツリメニューが好き
・目的別にしっかり食事を管理したい
・男性やアスリート志向の方に特におすすめ
筋肉食堂DELIは「食べるトレーニング」をしたい人に最適。食事から身体を変えたい方にとって、頼もしい相棒になるでしょう。
三ツ星ファームと筋肉食堂DELIの良くある５つの質問
Q1. 三ツ星ファームと筋肉食堂DELI、どちらが安いの？
三ツ星ファームの方が全体的に安価です。最大21食セットで注文すれば、1食あたり626円（税込）まで下がります。筋肉食堂DELIは栄養価が高い分、価格もやや高めですが、栄養密度を考えれば妥当です。
Q2. 栄養面ではどちらが優れている？
目的によります。健康維持やダイエットを重視するなら三ツ星ファーム、筋肉増強や体づくりなら筋肉食堂DELIが向いています。たんぱく質の量では筋肉食堂DELIが圧倒的です。
Q3. 冷凍庫に入りやすいのはどっち？
三ツ星ファームの方がパッケージがコンパクトで、冷凍庫に収まりやすい設計です。筋肉食堂DELIは食材が大きめな分、容器もやや大きく場所を取ります。
Q4. 継続して飽きずに食べられるのはどっち？
三ツ星ファームはメニュー数が多く、季節限定メニューも豊富なため飽きにくいです。筋肉食堂DELIは同じ系統のメニューが多いため、継続する場合は飽きが来る可能性があります。
Q5. 注文やスキップのしやすさに差はある？
三ツ星ファームはマイページから簡単にスキップや停止が可能。筋肉食堂DELIはややシンプルな設計で、手続きに若干手間がかかることもあります。柔軟性を重視するなら三ツ星ファームです。
まとめ｜三ツ星ファームと筋肉食堂DELIの比較まとめ
| 比較項目 | 三ツ星ファーム | 筋肉食堂DELI |
|---|---|---|
| 価格 | 1食あたり約626円（税込） | 1食あたり約734円（税込） |
| 栄養バランス | 糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal前後 | たんぱく質30g以上、脂質10g以下、糖質控えめ |
| 味・ボリューム | やさしく家庭的な味わい、ボリュームは控えめ | しっかりした味付け、肉料理が多くボリューム満点 |
| メニューの種類 | 80種類以上、和洋中バランス良く揃う | 約20〜30種類、目的別にコースが分かれる |
| サイトの使いやすさ | 視覚的にわかりやすく、定期便の変更やスキップが容易 | シンプルで使いやすいが、定期便の柔軟性はやや劣る |
| ターゲット層 | 健康意識の高い男女、特に女性に人気 | 筋トレやボディメイクをしている人、男性に人気 |
| 初回特典・送料 | 初回割引あり、送料全国一律935円（税込） | 初回割引あり、送料は地域や注文数により異なる |
三ツ星ファームと筋肉食堂DELIは、それぞれ異なる特徴と魅力を持っています。自分のライフスタイルや健康目標に合わせて、最適なサービスを選択することが大切です。
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